章恩宇的意識從昏沉中浮起時，鼻腔里率先涌入一股熟悉的味道——是田徑場塑膠跑道被午后陽光曬得發(fā)燙的焦灼味，混著汗水蒸發(fā)的咸澀，還有海綿墊特有的、帶著些許霉味的泡沫氣息。

他猛地睜開眼，視線里是漸暗的天光，操場邊的銀杏樹影影綽綽，丹陽的落日灑在這座學(xué)校，讓人感覺到有點(diǎn)沉悶但又充滿活力，讓人不自覺的可以想到校園時光。

“恩宇，睡醒啦？

趕緊起來活動活動，別僵著了！”

旁邊傳來隊(duì)友林銘的聲音，他正一邊用力**酸脹的大腿肌肉，指腹按壓處泛起淡淡的紅印，一邊沖章恩宇擠了擠眼睛，眼底還帶著訓(xùn)練后的疲憊。

章恩宇下意識地摸向訓(xùn)練服內(nèi)側(cè)的口袋，指尖觸到冰涼光滑的金屬外殼——是他偷偷帶的手機(jī)，邊緣還沾著些許訓(xùn)練時蹭到的汗水，帶著體溫與涼意交織的觸感。

學(xué)校明令禁止高三學(xué)生帶手機(jī)，教務(wù)處的通告貼在教學(xué)樓最顯眼的位置，可體育班的情況格外特殊。

備戰(zhàn)體考的日子里，大家要查專業(yè)的訓(xùn)練視頻糾正動作，要跟家人報(bào)平安讓父母放心，有時候教練會把技術(shù)要點(diǎn)拍成視頻、整理成文檔，也得靠手機(jī)互相傳遞。

所以班里近百分之九十五的人都在偷偷帶手機(jī)，有的藏在訓(xùn)練服內(nèi)層，有的塞進(jìn)背包深處，還有人特意買了防水袋纏在手腕上。

老師們心里門兒清，可看著這群孩子每天天不亮就出操，晚上還要加練到天黑，累得飯都吃不下幾口，為了體考拼得滿身是傷，也都睜一只眼閉一只眼，只要不在課堂上、訓(xùn)練時明著玩，也就不多過問。

章恩宇快速按亮手機(jī)屏幕，“10月21日 17:15”的字樣像一記重錘，狠狠砸在他的心上。

重生了，他真的重生回到了體育高考前的最后一個月！

前世的體考之路走得異常艱難，從高二上學(xué)期下定決心走體育特長這條路開始，他就沒睡過一個安穩(wěn)覺。

天不亮就爬起來繞著操場跑圈，晨霧中只能跟著前面隊(duì)友的腳步聲機(jī)械前進(jìn)，呼出的白氣在冷空氣中瞬間消散；下午的專項(xiàng)訓(xùn)練更是煉獄，一百米沖刺重復(fù)幾十次，大腿肌肉酸脹到抬不起來，每走一步都像踩在棉花上；鉛球投擲區(qū)的水泥地被砸得坑坑洼洼，他的虎口磨出的繭子一層疊一層，裂開又愈合，愈合又裂開，沾到汗水時鉆心地疼；**跳的沙坑被踩得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)，每次落地?fù)P起的沙粒鉆進(jìn)衣領(lǐng)、粘在汗?jié)竦钠つw上，又*又磨。

即便到了沖刺階段，訓(xùn)練強(qiáng)度有所下調(diào)，每天練完依舊累得像散了架。

大家都習(xí)慣了訓(xùn)練結(jié)束后往海綿墊上一趴，哪怕只有十幾分鐘，也能睡得昏天暗地，仿佛要把全身的疲憊都在睡眠中排空。

章恩宇記得前世的自己，就是在這樣的昏睡中浪費(fèi)了最后的沖刺時間，身體素質(zhì)卡在瓶頸期無法突破，技術(shù)動作也沒能打磨到位，最終體考成績差強(qiáng)人意，只考上了一所普通的二本院校，留下了全心的遺憾。

身下的海綿墊觸感厚實(shí)，綠色的塑膠外包裝帶著粗糙的顆粒感，指尖劃過還能摸到幾處被指甲摳出的小劃痕。

這不是剛?cè)塍w訓(xùn)隊(duì)時那批**著白色海綿、一坐就掉屑、稍微一動就吱呀作響的舊墊子！

章恩宇心頭一動，目光掃向場邊——隊(duì)友們正三三兩兩地散落在各處放松，有的靠著欄桿拉伸大腿，有的坐在石階上**小腿肌肉，而他們腳邊隨意擺放的釘鞋，瞬間讓他確認(rèn)了所處的時間。

不再是剛組隊(duì)時大家清一色的紅色廉價釘鞋，一百多塊一雙，鞋底的釘子軟塌塌的，跑不了幾次就變形卷邊，鞋面的布料也容易磨破。

如今，不少人的腳邊擺著閃著啞光質(zhì)感的高端釘鞋，鞋身的碳纖維紋路清晰可見，鞋釘鋒利而規(guī)整，那是他前世羨慕了許久、要近千元才能拿下的專業(yè)裝備。

“沒錯，這是快體考的時候了?！?br>
章恩宇喃喃自語，結(jié)合記憶里十一月體考的時間，現(xiàn)在確實(shí)是十月下旬的光景。

“愣著干啥呢？

黃導(dǎo)在喊大家穿衣服了！”

林銘拍了拍他的肩膀，起身拿起放在一旁的外套套上。

章恩宇抬頭望去，訓(xùn)練場的角落里，主教練黃老師正拿著筋膜球站起身，依舊是標(biāo)志性的打扮——深色鴨舌帽壓得很低，遮住了額前的碎發(fā)，烏黑的頭發(fā)扎成高馬尾，即便快要退休，脊背依舊挺得筆首，身上穿的藍(lán)色運(yùn)動服洗得有些發(fā)白，卻干凈整潔。

她一邊在場地里走動，一邊大聲喊著：“大家把衣服都穿起來！

現(xiàn)在天黑了，氣溫降得很快，現(xiàn)在可不要生病，一生病到時候休息兩個星期，體考保證影響狀態(tài)！”

不遠(yuǎn)處，廖老師手里端著他那個印著“奮斗”二字的搪瓷茶杯，慢悠悠地在場地里走來走去。

他不像黃老師那樣專注于技術(shù)指導(dǎo)，更像是隊(duì)伍里的“潤滑劑”，走到哪兒就把笑聲帶到哪兒。

“你昨天那個**跳，落地的時候重心再穩(wěn)一點(diǎn)，滿分穩(wěn)了！”

“鉛球出手的時候手腕再加點(diǎn)勁，別跟沒吃飯似的！”

他笑著拍拍隊(duì)員的肩膀，語氣里滿是鼓勵，偶爾還會****，把大家訓(xùn)練后的疲憊驅(qū)散不少。

看著兩位教練熟悉的身影，章恩宇握緊了手機(jī)，心情沉到了谷底。

十月二十一，距離原定的十一月初體考只剩十天左右，就算因?yàn)橐咔榉饪赝七t到十一月二十幾號，滿打滿算也只有一個月了。

身體素質(zhì)的提升需要長期積累，肌肉記憶和體能儲備不是短短三十天就能突破的，這一點(diǎn)，前世身為體育專業(yè)生的他比誰都清楚。

但隨即，一股不甘的火焰在胸腔里熊熊燃起。

重來一次，他不能再重蹈覆轍！

雖然身體素質(zhì)難有質(zhì)的飛躍，但技術(shù)打磨還有極大的空間。

他迅速在腦海中梳理起自己的各項(xiàng)成績：**跳前世就己經(jīng)達(dá)到滿分線，如今狀態(tài)依舊，只要保持動作穩(wěn)定，就能穩(wěn)穩(wěn)拿下；鉛球還差一米左右滿分，這完全可以靠技術(shù)彌補(bǔ)——出手角度從45度微調(diào)至42度，腰部發(fā)力時與手臂的銜接再流暢些，手腕的鞭打動作更迅猛些，這些細(xì)節(jié)在前世的專業(yè)學(xué)習(xí)中早己爛熟于心，現(xiàn)在只要針對性訓(xùn)練，等身體的疲勞期過去，滿分觸手可及。

一百米的提升關(guān)鍵在起跑和跑姿。

前世他總在起跑時反應(yīng)慢半拍，途中跑的步頻和步幅銜接不夠流暢，擺臂動作也有些僵硬。

這一個月，他可以對著操場邊的鏡子矯正擺臂姿勢，讓手臂擺動更貼近身體兩側(cè)，減少空氣阻力；在起跑器上反復(fù)練習(xí)蹬擺協(xié)調(diào)，把起跑反應(yīng)速度再提0.02秒；至于八百米，耐力是核心，最后兩個星期強(qiáng)化間歇跑訓(xùn)練，最后一個星期進(jìn)行超速度恢復(fù)，應(yīng)該能再提個三五秒。

章恩宇站起身，拿起外套麻利地穿上，活動了一下僵硬的西肢，肌肉的酸脹感真實(shí)而鮮活。

他心里己經(jīng)有了清晰的訓(xùn)練計(jì)劃：第一個星期把訓(xùn)練量拉滿，針對性打磨鉛球和一百米的技術(shù)動作；第二個星期適當(dāng)降低強(qiáng)度，避免肌肉過度疲勞，重點(diǎn)鞏固動作記憶；全程重點(diǎn)保護(hù)身體，絕對不能受傷——這是沖刺階段最忌諱的事。

憑借前世的專業(yè)知識，他給自己制定的計(jì)劃遠(yuǎn)比高中時科學(xué)得多。

暮色漸濃，操場邊的路燈次第亮起，暖黃的光線灑在跑道上。

隊(duì)友們的歡聲笑語、釘鞋摩擦地面的“吱吱”聲、鉛球落地的悶響、黃老師的叮囑、廖老師的玩笑，交織在一起，構(gòu)成了青春里最熱烈的旋律。

章恩宇看著操場上所有的同學(xué)們在那一邊有的嘻嘻哈哈有的在放松有的在偷偷的玩手機(jī)，真的讓章恩宇回到自己的體育生涯雖然說是刻苦的但是有他們在自己生活的樂趣也挺多的。

“不是，哥們，你是人嗎？”

“我也就想好好放松一下，你這么用力，把我當(dāng)***整?。　?br>
旁邊的同學(xué)也是歡聲笑語，非常開心，章恩宇也是看著他們嘻嘻哈哈的。

畢竟就想著有這種氛圍。

到了大學(xué)就沒有這種氛圍了。

“別搞，腿廢了！”